Daca domeniul blogului pana acum
l-a reprezentat vacanta, iata ca a venit vremea sa ma adaptez la conditiile “societatii”.
Care e noua destinatie unde vom fi cu totii in urmatoarele luni? ACASA.
Cu siguranta, pana acum vi s-a
intamplat si voua sa va plangeti ca nu aveti (prea mult) timp liber in cursul
saptamanii, dupa serviciu: trezit (deja obosit) la ora 7 + stat inca 1 ora in traficul
infernal de dimineata + ajuns la birou de la 9 pana la 18 + inca 1
ora pe drum pana inapoi, acasa si iata ca s-au facut deja 12 ore de cand sunteti
treji.
Mai raman inca 12h din cele 24. O ora-2 le “pierdem” mancand si facand
dus, iar alte 8-10 dormind. Si asta-i timpul, matematic vorbind.
Dar ce facem acum cand avem PREA
MULT timp liber, pe care nu-l putem petrece decat inauntru?
Mie-mi vin in minte urmatoarele
activitati, dar sunt curioasa voi cum va petreceti zilele de carantina?
· > WFH –
cand merge serverul si internetul – lucram cu drag si spor, desi volumul de munca este mult mai redus decat era inainte de aceasta epidemie, devenita peste noapte
pandemie. Cand nu merge, cum este cazul acestei minunate zile de luni, trecem la
planul B:
· > Citim
– voi cand si ce ati citit ultima oara? Eu am terminat MINDFULNESS URBAN
saptamana trecuta si mai aveam de primit de la Bookster “Copilul Invizibil”,
insa pentru ca deplasarea catre birou e aproape imposibila, nu voi putea sa
ating prea curand aceasta carte. Stiu ca exista variante online sau PDF pentru
majoritatea cartilor, insa pentru ca oricum petrec(eam) destul de multe ore cu
ochii in lumina albastra a calculatorului/telefonului, evit sa imi obosesc ochii
si mai mult citind de pe tableta/laptop sau mobil. Sunt mai de moda veche, imi
place sa mangai paginile unei carti si mai ales sa le miros (mai ales cand e
cartea noua).
· > Gatim
– orice, la orice ora. Pentru ca in ultimele 2 saptamani am stat mai mult decat
de obicei cu nasul in profilele tuturor cunoscutilor si necunoscutilor de pe
Instagram, am ramas placut surprinsa sa vad ca foarte multi dintre cei
izolati gatesc: de la banalele clatite, pana la painici, pizza, checuri,
prajituri sau chiar torturi. Pe de o parte ma bucur, ca mai am de unde sa ma inspir,
pe de alta parte, daca o sa continuu sa stau in casa fara sa-mi fac nici cei
5000 pasi (recomandati zilnic) si o sa mananc tot ce gatesc, o sa cresc precum
o maia la caldura.
· > Facem exercitii/sport
– n-am fost eu niciodata o iubitoare de sport, dar de prin noiembrie am
inceput sa fac cateva exercitii usoare de aerobic, acasa, de cel putin 3 ori pe
saptamana. Am inceput treptat de la 20 min si am ajuns sa rezist sa fac pana la
o ora de sport. “Mentora” mea a fost Roberta’s Gym (vezi tutoriale pe Youtube),
cea mai buna, dupa parerea mea, pentru incepatori. Am trecut usor, usor la trainingurile
tinute de Sanela, iar acum suntem la high level si lucram cu Pamela Reif, care te
motiveaza doar uitandu-te la cat de bine arata. Eu nu am mai deloc rezistenta
fizica, asa ca prefer exercitiile la salteluta pentru abdomen, picioare, brate,
decat cele cardio. E funny cand incepi sa te obisnuiesti cu miscarea si te bati
cu iubitul pentru un loc in sala (aka dormitorul de sport).
·
> Ne uitam
la seriale. Pana sa descopar Game of Thrones (spre rusinea mea, abia acum
vreo 2-3ani) nu m-am uitat la vreun alt serial pentru ca nu aveam nici
rabdarea, nici timpul necesar. Dar de cateva luni m-au prins filmele de pe
Netflix si HBO GO. Cele mai bune seriale vazute (in topul preferintelor mele
exceptand GOT) sunt Casa de Papel, Prison Break, Britannia si amuzantul Tanar
Sheldon. O sa profit din plin de aceasta carantina pentru a vizualiza relaxata
noul si mult asteptatul sezon - Casa de Papel ce apare la inceputul lui
aprilie. Auziti, dar “Asia Express” se pune ca si serial?
· > Facem ordine
in casa, in dulapurile cu haine,
in frigider si mai ales in ganduri. Marie Kondo scrie in cartea “Magia Ordinii”
ca exista o metoda japoneza de a-ti elibera si organiza casa, astfel
incat sa iti pui si ordine in ganduri. Asadar, cu cat veti aseza mai multe
lucruri prin locuinta, cu atat va fi mai curat in creierasul vostru si mai
liniste in suflet. Pe mine ma relaxeaza sa ascult muzica (recomand Chill FM
pentru o dispozitie zen) in timp ce fac curat prin casa, sterg podelele,
geamurile, praful sau ud florile. Asa ca: dezinfectati-va casa si rasfatati-o
cu lumanari parfumate si arome discrete. Ah, si pentru ca nu avem voie sa
iesim din case, va puteti organiza un colt viu, cu plante verzi, de unde sa va luati
oxigenul in momentele mai vulnerabile.
· > Meditati –
am facut-o de cateva ori, dar recunosc ca pe mine nu m-a patruns “lumina”
si nici nu prea am rabdare sa stau cu ochii inchisi 10 minute. Plus ca eu sunt
genul overthinking, iar sirul de idei care-mi trec prin cap pe secunda joaca
SNAKE de la o ureche la alta. Poate voua va iese cu meditatia, cine stie? Recunosc
insa, ca dintre toate etapele pe care le impune meditatia, pe mine ma ajuta sa
ma linistesc inspirand/expirand profund, iar vocea naturii folosita de obicei
pe fundal ma binedispune, de aceea aleg sunetul ploii sau ciripitul pasarelelor dimineata.
· > Tineti-va
un jurnal cu idei proprii. Desi e mult mai placut sa iti asterni gandurile
pe hartie, scrise de mana (in felul acesta, te si descarci de emotiile
negative), eu aleg de cele mai multe ori sa scriu, atunci cand simt nevoia, direct pe laptop sau telefon (sau orice altceva am la indemana). Cele mai multe amintiri notate sunt din calatorii, dar am si cateva "capitole" personale cu toate starile traite la momentul respectiv: extaz, bucurie, tristete, dezamagire, povesti de dragoste.
· > Investiti
in voi! Poate pana acum nu ati indraznit sau nu ati avut timp sa faceti ceva
constructiv pentru voi, poate niste cursuri online de invatare sau perfectionare
a unei limbi straine, de pictura, de decoratiuni florale. Pentru pasiunea mea,
eu am urmat pentru 3 luni niste cursuri de design interior la Atelierele Ilbah.
A fost o experienta placuta, am invatat notiuni elementare de amenajarea
spatiilor interioare, jocuri de lumini pentru punerea in evidenta a
mobilierului, trucuri de ascunderea defectelor peretilor sau marirea vizuala a
spatiilor mici. Nu in ultimul rand, am intalnit oameni talentati si amuzanti cu
care si acum mai tin legatura pe grupul de WhatsApp, mai ales ca toata iarna
ne-am petrecut-o impreuna. Pe aceasta cale, ii si salut, fiindca stiu ca ma citesc !
· > Fiti pozitivi!
Suntem ceea ce gandim. Cu cat dramatizam mai mult lucrurile, cu atat ne va
merge mai prost. Pe masura ce invatam sa facem haz de necaz si sa nu ne mai
luam chiar atat de in serios vom avea mai multe rezultate pozitive, iar ceea ce
emani - vei primi in schimb. Asa ca iesi din dus, arunca-ti prosopul de pe
tine, scutura-ti parul ud in fata oglinzii in timp ce dansezi si canti si ramai
optimist, mai ales in situatia de azi.
Multa sanatate tututor si stati acasa !!!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu